Einzeltraining -
auch online über 
Zoom & Co möglich!

Erstgespräch:

Im unverbindlichen und kostenlosen Erstgespräch werden wir uns erstmal kennenlernen und dein Ziel besprechen. Danach bekommst du von mir ein Ernährungstagebuch, mit dem du eine Woche lange dein Ess- und Trinkverhalten dokumentierst, damit ich deine Essgewohnheiten kennen lernen kann. Dieses Protokoll wird dann vor der ersten Trainingseinheit von mir analysiert, damit wir gleich losstarten können.

 

Maßgeschneidertes Ernährungs- & Fitnesstraining

Egal, ob du Einzelstunden buchen oder dich kontinuierlich über mehrere Wochen begleiten lassen möchtest – ich begleite dich individuell, praxisnah und nachhaltig.

 

Einzelstunden – individuell & flexibel

• In der ersten Einheit analysieren wir gemeinsam deine Situation mit einem Ernährungsfragebogen und ggf. deinem Ernährungstagebuch.

• Auf Basis dieser Informationen entwickle ich Strategien, Tipps und Übungen, die genau zu deinem Alltag, deinen Zielen und Ressourcen passen.

• Die folgenden Einheiten gestalten wir nach deinen Bedürfnissen: neue Rezepte, Unterstützung beim Kochen, Umgang mit Heißhunger oder Sporternährung – alles maßgeschneidert.

• Jede Stunde ist vor- und nachbereitet, damit du wirklich von jeder Minute profitierst.

Preis pro Einzelstunde: € 75,- (á 60 min)

 

Monatspaket – Dein persönliches Coaching für 4 Wochen

Mit dem Monatspaket begleite ich dich über vier Wochen hinweg intensiv und kontinuierlich. Jede Woche treffen wir uns für eine Stunde Coaching, in der wir gemeinsam an deinen Zielen arbeiten. Die Einheiten sind maßgeschneidert, auf dich, deinen Alltag und deine Ressourcen abgestimmt.

Zusätzlich bekommst du Zugang zu meiner Coaching-App, in der du dein Ernährungstagebuch führen, Rezepte speichern, Fortschritte dokumentieren und direkt Feedback von mir erhalten kannst. So kannst du auch zwischen den Einheiten reflektieren, Neues ausprobieren und deine Erfolge festhalten.

Ich investiere viel Zeit in die Vorbereitung und Nachbereitung jeder Einheit. Das bedeutet, dass jede Stunde genau auf dich zugeschnitten ist, damit du praxisnahe Tipps, individuelle Strategien und nachhaltige Ergebnisse erhältst. Mit dem Monatspaket hast du eine kontinuierliche Begleitung, die dich motiviert, unterstützt und Schritt für Schritt an dein persönliches Ziel bringt.

Der Preis für das Paket beträgt € 280,- pro Monat (Inklusive Coaching App-Nutzung und individueller Vorbereitung)